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martes, 28 de octubre de 2014

Conocer el Boxkarate paso a paso

Guía de conocimiento del Boxkarate
1º publicación. Estructura técnica

Número y nombre de las posiciones de técnica y técnicas del Boxkárate.

Posiciones, número y definición.
01
Preparado.
02
En guardia.

Técnica, número y definición.
01
Directo de puño izquierdo.
02
Directo de puño derecho.
03
Directo corto de pierna derecha.
04
Directo corto de pierna izquierda.
05
Croche corto de pierna derecha.
06
Croche corto de pierna izquierda.
07
Gancho de puño izquierdo.
08
Gancho de puño derecho.
09
Croche de puño izquierdo.
10
Croche de puño derecho.
11
Directo largo de pierna derecha.
12
Directo largo de pierna izquierda.
13
Croche largo de pierna derecha.
14
Croche largo de pierna izquierda.
15
Volea circular de pierna derecha.
16
Volea circular de pierna izquierda.
17
Vertical descendente de pierna derecha.
18
Vertical descendente de pierna izquierda.
19
Volea circular de puño izquierdo.
20
Volea circular de puño derecho.
21
Lateral de pierna derecha.
22
Lateral de pierna izquierda.
23
Volea lateral de puño izquierdo.
24
Volea lateral de puño derecho.
25
Volea trasera de puño izquierdo.
26
Volea trasera de puño derecho
27
Parada vertical con brazo izquierdo.
28
Parada vertical con brazo derecho.
29
Parada horizontal con brazo izquierdo
30
Parada horizontal con brazo derecho.
31
Parada alta con brazo izquierdo.
32
Parada alta con brazo derecho.
33
Parada baja con mano izquierda.
34
Parada baja con mano derecha.
35
Parada lateral vertical con brazo izquierdo.
36
Parada lateral vertical con brazo derecho.
37
Parada lateral horizontal con brazo izquierdo.
38
Parada lateral horizontal con brazo derecho.
39
Parada lateral alta con brazo izquierdo.
40
Parada lateral alta con brazo derecho.
41
Esquiva frontal hacia el lado izquierdo.
42
Esquiva frontal hacia el lado derecho.
43
Esquiva hacia abajo.
44
Esquiva hacia atrás.
45
Esquiva lateral hacia el lado izquierdo.
46
Esquiva lateral hacia el lado derecho.
47
Desplazamiento hacia delante.
48
Desplazamiento hacia detrás.
49
Desplazamiento lateral hacia el lado izquierdo.
50
Desplazamiento lateral hacia el lado derecho.
51
Giro circular hacia el lado izquierdo.
52
Giro circular hacia el lado derecho.
53
Tijereta directa con pierna derecha.
54
Tijereta directa con pierna izquierda.
55
Tijereta croche con pierna derecha.
56
Tijereta croche con pierna izquierda.
57
Directo trasero de pierna derecha.
58
Directo trasero de pierna izquierda.
59
Giro atrás por el lado izquierdo.
60
Giro atrás por el lado derecho.
61
Directo largo al vuelo con pierna derecha.
62
Directo largo al vuelo con pierna izquierda.
63
Barrido directo con pierna derecha.
64
Barrido directo con pierna izquierda.
65
Barrido circular con pierna derecha.
66
Barrido circular con pierna izquierda
67
Cerrar la guardia.
68
Bloqueo de brazos con las manos.
69
Volea circular de puño izquierdo.
70
Volea circular de puño derecho.
71
Directo de codo izquierdo.
72
Directo de codo derecho.
73
Gancho de codo izquierdo.
74
Gancho de codo derecho.
75
Croche de codo izquierdo.
76
Croche de codo derecho.
77
Lateral de codo izquierdo.
78
Lateral de codo derecho.
79
Trasero de codo izquierdo.
80
Trasero de codo derecho.
81
Directo de rodilla derecha.
82
Directo de rodilla izquierda.
83
Croche de rodilla derecha.
84
Croche de rodilla izquierda.
85
Volea de pierna derecha.
86
Volea de pierna izquierda.
87
Directo bajo de pierna derecha.
88
Directo bajo de pierna izquierda.
89
Croche bajo de pierna derecha.
90
Croche bajo de pierna izquierda.

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El BOXKARATE
es un método de defensa personal que se practica para mantener el cuerpo en forma y pasarlo bien haciendo deporte.

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